ٽي شڪل واري فٽنيس قدم پليٽ فارم

1. ضرب ڪيل تربيت:
- لڪيرون مستطيل قدمن جي برعڪس، ٽي باطل، ڊاگل، ۽ گردش واري حرڪت، حقيقي دنيا جي حرڪت کي وڌائڻ ۽ چپلتا وڌائڻ جي حوصلا افزائي ڪري ٿو.
- راندين جي مخصوص ڊرلز لاء مثالي (مثال طور، ساڪر، ٽينس) يا فنڪشنل فٽنيس معمولات.

2. خلائي ڪارڪردگي:
- ڪمپيڪٽ ڊزائن يا نن stutems ن اسٽومن ۾ آسانيء سان گڏ آهي جڏهن ته ان جي وڌايل ورزش واري علائقي جي ڪري وڏي اثرائتي ورزش واري علائقي ۾.

3. ورائي:
- ڪارڊ: قدم ايروبڪس، گھٹنے ڊرائيو، ۽ پيلوٽيٽرڪ ٽپ.
- طاقت: وڌندڙ اسپلٽ اسڪوٽس، ٽرڪپ ڊپس، يا وزن سان گڏ قدم کڻڻ.
- بيلنس ۽ متحرڪ: سنگل ٽنگ اسٽينڊ يا يوگا جي متاثر ٿيندڙ سطحن تي (مثال طور، هڪ بيلنس پيڊ سان شامل ٿيل).